Unigrwydd: canllaw ar gyfer athrawon a staff addysg  

Crëwyd mewn partneriaeth â Mental Health Foundation

Mae unigrwydd yn rhywbeth y gallwn i gyd ei brofi, ar unrhyw adeg o'n bywydau. Gallwn deimlo'n unig, p'un a ydym ar ein pen ein hunain neu wedi'n hamgylchynu gan bobl.

Mae ymchwil wedi dangos y gall teimladau cronig neu hirdymor o unigrwydd arwain at broblemau iechyd corfforol a meddyliol.

Mae'n hanfodol bod y rhai sy'n gweithio ym myd addysg yn adnabod arwyddion unigrwydd ynddynt eu hunain ac eraill, fel eu bod yn adeiladu cysylltiadau neu'n cael cymorth os oes angen.

Yn y canllaw hwn i athrawon a staff addysg rydym yn:

• dadbacio'r cysyniad o unigrwydd; beth ydyw, y gwahanol fathau o unigrwydd
• archwilio rhai ffyrdd o gynnal ein hunain a chyfoedion